当前位置: >>> 首页 >>> 彭祖养生长寿秘法10式导引法
彭祖养生长寿秘法10式导引法
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2020-06-27 点击次数:67

彭祖是我国古代著名的寿星和长寿养生家,许多先秦古籍都有记载他的名字。据传,他是黄帝的后裔,曾侍奉尧帝,受到尧的赞赏而被封之于彭城,故名为彭祖。一说彭祖至殷朝末年已 767岁,一直活到 800岁后不知去向,但较难令人置信。

另有学者解释,上古用干支记法,一个甲子就是60日,若按767个甲子计,彭祖则活了46020日,即126岁。总之,彭祖作为长寿的象征,连春秋的先圣孔子都很倾慕他,庄子和葛洪也赞叹他寿命之长久。

彭祖者,殷大夫,历夏至商,号年七百,常食桂得道。现将彭祖养生长寿秘法10式导引法,奉献于世人,能给彭祖养生长寿爱好者带来福音。


一、居常解衣惔卧,伸腰,鼓小腹,五息止。引肾,去消渴,利阴阳。

二、又云:申右脚,屈左膝,内压之,五息止。引脾,去心腹寒热,胸臆邪胀。

三、挽两足趾,五息止。引腹中,去疝瘕,利九窍。

四、仰两足趾,五息止。引腰脊痹,为枯,令人耳闻声。

五、两足内相向,五息止。引心肺,去咳逆上气。

六、踵内相向,五息止。短股除五络之气,利肠胃,去邪气。

七、伸左胫,屈右膝,内压之,五息止。引肺去风虚,令人目明。

八、张胫两足趾,号五息止。令人不转筋。

九、仰卧,两手牵膝置心上,五息止。愈腰痛。

十、外转两足,十通,内转两足,十通止。复诸劳。

右彭祖谷仙卧引,除百病,延年益寿要术,凡十节,五十息,五五二百五十息。欲导引,常夜半至鸡鸣、平旦为之,禁饱食沐浴。




养生导师

最新发表