我是婷婷，来至于成都，青城山辟谷养生中心是我一直在关注地方，曾疫情时期，比较轻闲，于是决定来到青城山辟谷7天减肥瘦身。今天仅仅才两天，就已经瘦了4斤（117斤减到113斤），平时的鼻炎和皮炎一次都没有复发，自然辟谷真好，我想7天课程下来最少减10斤应该是没有问题的。
本次学习只有我一个人，三明老师担心我一个信心不足，加上我平时身体气虚，所以每天有熬制大枣枸杞桂圆水为体质弱的学员补充体力，据三明老师说平时来辟谷的是不可能有这个待遇的。
青城山环境优雅，每天下午和三明老师去山上采气徒步，锻炼身体，青城山环境确实适合养生休息。在这几天中，我拍了好多环境优美的图片和小视频。给三明老师也拍了一些小视频，三明老师总不愿意，他说自己性格比较传统，发出来别人笑话，我坚持让他发总有点起色。
辟谷的好处多多——辟谷可以帮助排清体内的宿便，以达到排毒养颜的作用，其次也可以减少热量的摄入，有利于降低体重。同时也可以增加胃肠道的吸收能力，改善消化不良等症。除此之外还可以净化和软化血管，促进动脉内膜的脂质被分解，避免动脉硬化的发生。
我的效果不错，欢迎有缘朋友来青城山辟谷，对身体确实有好处哟！
2020.3.9
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