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在家辟谷有哪些好处与坏处
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2020-02-12 点击次数:47

                        原文章转载:自然辟谷文化网中“自己在家辟谷有哪些好处与坏处”

人的一生都在为健康、快乐、幸福,长寿这八个字而活,这八个字中最重要的是为“健康”二字而活。“健康”二字往往在人们眼里是被遗忘角落,只有那些身体一直差,失去健康的人才知道健康的重要性。健康的背后是要保健,养生,目前养生保健层出不穷,能让自己健康起来的方法真是一个问号,因此各种保健养生人们都是在不断的实践中探索出来,比如“辟谷”是一种异类的养生帮助人们健康的方法的出现,辟谷在也许前20年不认可却在现在特别认可,反过来前20年认可的到现在不认可。人们常言,物极必反,阴阳移位就是这个道理,真理是在人们实践中检验出来的,不完全是靠思维认不认可的事了。

辟谷的好处与坏处,更是人们争论不休,何果自己在家辟谷有哪些好处坏处,以及在线上线下辟谷更是争议的热门话题。我们首先了解辟谷是什么意思,人为什么要辟谷,辟谷的好处坏处,才能将辟谷的好处与坏处下结论。

这是辟谷在百科词条上的概述。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子.逍遥游》“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

这是辟谷在百度百科的历史记载:传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用;《史记·留侯传》:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。凡行辟谷,一是要坚持食气,二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。

辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

1973年,湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物:导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画;后者是记载辟谷食气具体方法的帛书,是我国第一部辟谷疗法专著。据考证,帛书是汉初的写本,大约在高祖惠帝时期(公元前206—188年)。详其内容,可能是先秦时流传下来的古逸书。

如今“辟谷”一词吸入了世人的眼球,也引起了世人的争议。学习实践过的人以90%以上比例说辟谷养生有好处;没有实践者或者本来报有特别重的怀疑者,是体验不到辟谷的好处,是不认同几日辟谷养生的好处。这个正常,老子曰:“有无相生,难易相成,长短相较,高下相倾”这个就是五行中讲相生相克,有人讲好就自然有人讲不好。在这里客观真实的讲,正确的辟谷养生方法,美好的辟谷环境及加上适应辟谷的人群对人体是有太多的好处。

那么,自己在家辟谷有哪些好处坏处,在这里明确告诉世人,辟谷是一项对人体有健康帮助的方法,但是必须是有一个好的辟谷静养环境,不是在线上看看视频,听听线上讲课就能达到好的辟谷效果的,辟谷是中国独具有的一种养生方法,他主要分为几个重要步骤,现列举如下。

一、辟谷方法很重要。掌握正确的辟谷方法,这个方法就是步骤程序,辟谷期间开始第一天做什么?辟谷期间第二天做什么?辟谷期间开始第三天做什么?辟谷期间第四天做什么?辟谷期间开始第五天做什么?辟谷期间第六天做什么?辟谷结束做什么?这个就是程序,否则就等饥饿了几天,或者断食了几天,这样对胃肠道及身体有坏处的。

二、辟谷能量信息很重要。能量主要来源于辟谷导师,有的辟谷导师自己是半壶水就没有,就到处给人讲辟谷,还指导别人辟谷,跟这样的辟谷导师学习辟谷真是瞎子牵着盲人走方向不明”。同时还存着瞎子牵盲人过河,在过河中存危险问题太多了,也就是辟谷过程中及辟谷结束后存在的后好处坏处是未知的。

三、辟谷环境很重要。许多人为了节约钱,在网上看看视频,或者找花钱很少的线上辟谷,前面我们讲过,有些是半壶水就没有的,自己没有实修,也是在网上看看介绍,人云异云。终究你没有掌握好辟谷的方法,甚至有误导。这里可以分为几类来讲。1、我们在此要讲的是辟谷环境占60%比例。为什么这样讲呢?在家没有辟谷环境气场,辟谷是肺气全面更新,家在山里空气清新当然可以,但多数人家都居住于城里,车水马龙,网络饮食等干扰。2、气场氛围,有些辟谷养生课程多是酒店,当然没有在山里好,因为酒店会议厅多数用来接待会议,会议就是人多的聚会,这些会议不是修养身心会议,都是奔放激情等会议较多,所以长期是人心浮动,没有固定的气场,所以气场混乱,各种信息出现,让人不能进入良好辟谷状态。3、如果辟谷长期在一个固定场所,这个场所如果不接待与养生健康,修养身心不相关的活动,长期只为养生辟谷等这类人服务,加上周围环境优美,宁静自然,安全无地质灾害,散步欣赏青山环抱,此地就是长期休闲养生辟谷的好圣地。

自己在家辟谷有哪些好处坏处,自己在家辟谷有哪些好处在于一句话总结“节约钱”。自己在家辟谷有哪些坏处在一句话是隐患有“不可预见”的发生。如果你真想辟谷减肥,辟谷养生,辟谷获得正确的方法,学到真正的辟谷程序步骤。找到一个长期固定的养生圣地,四川青城山自然辟谷养生基地,这里具有10年固定自然辟谷基地,环境优美,负氧离子高,导师辟谷经验丰富有30余年的道家养生和修养身心的道法,正式的道家道士道长三明道人全程全课程指导道家辟谷养生,这一切都是在三明道人全程指导下完成。

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