当前位置: >>> 首页 >>> 第十二节 以足三里穴为中心按摩
第十二节 以足三里穴为中心按摩
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-11-27 点击次数:17

第十二节  以足三里穴为中心按摩

分别用左、右手大拇指点按左、右足三里穴,先逆时针按摩49圈,再顺时针按摩49圈。按摩时心神合一,聚精会神地想到爱心的力量进入肾部,从而强化肾气。

功效:足三里是人体强壮要穴。古人有“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法。特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。按摩足三里穴还能对腿脚麻木、酸软有良好的功效。中医理论“肚腹三里留,腰部委中求”之理,也就是说腹部,胃部,点按此穴有保健作用。    




养生导师

最新发表