①.用右手大拇指按住内劳宫穴逆时针按摩49圈，再顺时针按摩49圈；
②.然后用右手捏左手手指，每根手指捏12至49次。
③.再用右手大拇指按住合谷穴逆时针按摩49圈，再顺时针按摩49圈；
④.然后用右手捏左手手指，每根手指捏12至49次。同理：用左手大拇指按摩右手内劳宫穴、合谷穴、捏右手手指同本节中的①. ②. ③. ④操作一样。
功效：按摩内劳宫、合谷穴有健胃肠，治疼痛等功效。
