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第八节 以玉枕为中心按摩
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-11-27 点击次数:155

第八节 以玉枕为中心按摩

左手指对准玉枕穴,采取按、揉、推、捏等上至强间穴、回至玉枕→风府→哑门→风池→天柱等穴位来回按点揉,然后用手指捏颈椎处,大约1分钟左右后换为右手按摩,同左手按、揉、推、捏方法一样。

功效:按摩玉枕→风府→、哑门→风池→天柱等穴位,对疏通经络,调理肩周炎、颈椎痛、风湿病等有良好的功效。

以大椎穴为中心按摩

本节可以让别人帮助完成,请别人帮助按摩大椎、肩井、大抒、肺腧等穴位,以点、按、捏、推手法为佳。

功效:按点揉推捏大椎、肩井、大抒、肺腧等穴位,然后以点、按、捏、推手法等来回按摩周围的穴位和肌肉软组织,对疏通经络,治疗肩周炎、颈椎痛、风湿病、腰肌劳损等有良好的疗效。





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