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5、自然养生练习次数和时间应如何安排?
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-11-27 点击次数:13

5、自然养生练习次数和时间应如何安排?

答:练习自然养生,每节无需固定的次数和时间,可根据自己的情况安排。每次练习可长可短,可练一节或几节,也可以练习自己适合的节数。如自然养生中的空手划圆要求是12次至36次,如果你手觉得疲惫不堪,做不动了,就改练习其它几节,所以自然养生的练习没有特殊的规定。当然时间允许情况下,可以按规定要求练习,效果相对而言要高些,因为它是全方位练习。




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