养生重在心理调节
面对房价居高不下和工作繁重多杂，生存压力巨大的现代人更多的却是迷惑和苦恼，心理健康已成了现代人不得不重视的问题。
由于社会高速发展带来的心理问题剧增，尤其是现代人的亚健康问题已成为人们日益关注的焦点。党的“十六大”提出了科学发展观及构建和谐社会的要求，温家宝总理指出：“我们讲和谐，不仅要人与人之间要和谐、人与自然要和谐，还要人内心和谐”。这充分说明，人们的健康问题、人与自然和谐问题、人与人和谐问题、内心世界问题、预防疾病问题、心理障碍等问题得到了国家领导人及有关部门的高度重视。
在当今社会，心理咨询成为一种时尚的新兴行业。以往，人们把心理咨询错误地理解为有神经问题的人才去找心理咨询师，所以对一般的心理问题总是讳疾忌医。经过这几年的实践与发展，国家全面启动了心理咨询的推广和应用，让普通民众对心理咨询有了正确的认识。心理咨询是从心理根源入手，帮助人们恢复身心健康。
目前，国家职业资格心理咨询师的培训像一朵奇葩绽放，已被人们所熟悉，成为了有助于社会群体、个人身心健康的新兴朝阳事业。为了加大心理咨询行业人才培训力度，努力为构建和谐社会服务，各省市开展心理咨询培训工作，建立培训中心，并聘请心理学、医学、教育学等专家教授讲学授课。许多大学还设置了社会心理学、发展心理学、教育心理学、医学心理学、变态心理学、健康心理学、心理测验学等教学内容，使心理学知识得到了推广和应用，让更多的人认识到心理养生的重要性。
所以心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。在做好养生的情况下，应保持以下心境和心态，方可身心健康：
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