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十二时辰养生法则-戌时养生
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-11-16 点击次数:32

十二时辰养生法则-戌时养生

戌时养生:第11个时辰是戌时,戌时已经是晚上19点~21点,这个时候是心包经当令。心包经这个是西医里边没有的一个概念,西医里没有心包经这个概念,那么什么叫心包呢,中医里边认为,心为君主之官,心是不受邪的,那么总得有一个人代邪受过,代邪受过的这个人就是心包。心包经也是从心脏的外围开始,然后走我们的腋下三寸那儿,然后在腋下一直沿着我们手的前臂的中线,包括我们的劳宫穴,还有我们的中指,大家一定要注意,我们的每一根手指上都有经脉通过,假如你中指出现麻木的话,那么实际上是心包的病,心包它就是代君受过,是心脏的病,发出来首先要表现在心包上,所以在中医里边心包经的病,叫心澹澹大动,就是当你心慌的时候,扑通扑通往外跳的时候,那是心包的病,还不是心脏的病。

心包走劳宫,晚上19点到21点,这个时间段是什么呢,是阴气正盛阳气将尽的时候,阳气已经快没了,这个时候心包有一个非常重要的穴位,是在两乳之间,这个穴位叫做檀中穴,当你心情特别郁闷的时候,你会有一个习惯动作,当你生了大气的时候,会嘭嘭的拍胸脯的,就是打自己的胸脯,这就是檀中,而檀中穴它是主喜乐的,是一个主高兴的一个穴位。就是说的你这儿如果堵了,对你的身体会很不利,所以在日常生活当中,我们要经常的去按摩檀中。实际上檀中穴在西医里就相当于过去的胸腺,我们过去认为的胸腺基本上就退化了,小孩子出生之前胸腺是非常大的,实际上这是一个很大的免疫系统,等到孩子出生以后,这个免疫系统就开始有点退缩,这个檀中实际上在经常按摩它的时候,你就在刺激胸腺的整个的振动,这对身体是非常好的,还有现在在外面兴起一种锻炼方法,就是拨经,拨心包经,经常通过这种锻炼方式,拍打心包经的这种方式,让自己的郁闷,还有心包积液都可以出去,对身体是非常有好处的。因为心包积液除掉了,心脏的活力就加强了,心脏的活力加强,整个身心的代谢都会加强,这是一个现象。

还有每天晚上19点到21点的这个时候,这个时候喜乐出焉,既然喜乐出焉,在中国古代这个时候就相当于什么时候呢,就是娱乐的时期,所以我们现在,到这个点数的时候,大家都要去娱乐,去玩。但是古代可不像我们现在这么去玩,古代就是天黑了你要还玩的话,得点着灯,还费油,所以古代不这么做,古代所谓这个时候的娱乐时期是干嘛呢,也就是唠嗑,这个唠嗑是为下一步做准备的,是为亥时做准备的,这个时候的唠嗑主要是为了下一步过性生活,就是先要满足心的愉悦,由心得愉悦然后进一步为身体的愉悦,因为现代医学认为,做爱的最佳时间是夜里22点,所以这个时候要先保持一个心的舒畅,从内心深处来愉悦自己。

在我们人生当中,有两个非常重要的十分钟,第一个十分钟就是说每天要跟自己的身体交流十分钟,比如说你去拨心包经,去拍打你的心包经,或者哪怕最低的水准,去自己去闭目养神十分钟,这个时候让我的身体全方位的有一个休息,这个十分钟是很重要的。还有一个重要的十分钟,就是要跟自己生命当中,最重要的一个人交流十分钟,所以我们现在不是讲和谐社会嘛,和谐社会最关键的一条,就是说你首先要有一个家庭的和谐,所以你这个时候你不能说我一边看着报纸,一边跟我太太交流,这是不可以的,你必须认认真真的跟她去探讨,不管是谈情还是说事,你都要认认真真的,去交流这十分钟,这十分钟是你生活当中,很重要的十分钟,是可以保证你的生活将来有序发展的十分钟。

另外,由于心包经是走劳宫穴的,所以大家也要明白很多我们日常生活中的很多动作,其实都可以治我们的病,比如说在生活当中,有很多人会出现一个现象,就是手心老出汗,而且我们还会有一个现象,就是一紧张了就出汗,一紧张的时候,手心就呼呼的冒汗,这些都意味着什么呢,实际上都意味着心包经不敛,就是心包经的气血不收敛的原因,而造成了手心出汗,而在我们日常生活当中,有一个动作在全世界,其实都是共通的一个动作,都有一个合十的动作,就是两手合十,这个动作实际上是干嘛的,如果从中医的角度讲,这个合十手心应该是空一些的,那么这个时候合十,实际上就是收敛心包,真正的合十,你停的位置,实际上就在檀中这个位置,正对着檀中,你的掌根处正好是对着檀中,然后你去合十,这个是收敛心神的一个动作,你只要这么做,你的心神就可以收住,只要一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,神就知道收敛了,眼睛就是神的外散,就是肝魂,所以这个时候你眼睛就会收回来。比如说还有很多动作,就是像下跪,我们古代中国人讲下跪,现代没有去下跪了,其实下跪也是在讲中国文化,也是在讲一种身心修炼,为什么这么说呢,因为只有在放下自我的时候,你才能够重现人生的另外一面,实际上下跪讲的是放下自我,不是说谁都可以下跪,不是说你给任何人都可以下跪的,你是在某个特定的人面前才可以放下自我,像这些动作我们在生活当中都应该注意,这在中医里边它也涉及到身体的修炼的问题,叫以形领气,就是通过形,通过你的身体来保障你气的运行。




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