一、辟谷具体的方法是什么？
辟谷是一种养生方式，通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黄精等，这种方法可以使人身轻体健，耳聪目明，根据不同人的具体情况，以及在辟谷过程中不同的方式。
辟谷又分为多种形式，具体方法可以参照三明导师倡导的“辟谷养生常用十八法”了解辟谷的真实效用，在此主要列几类辟谷：心能量辟谷，服气辟谷，意念辟谷，心场能辟谷，信息辟谷，自然辟谷，三明辟谷。几种辟谷代表了不同的层次，随着辟谷层次的加深，个人对老师的依赖程度越来越低，自己掌控的能力逐渐升高。最后达到一种自然辟谷状态，最终明白三明辟谷原理，要想了解三明辟谷是哪三明，可以在百度中搜索“三明辟谷养生100问解答”。
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