三明辟谷过程事项
1、辟谷期间注意保暖。
2、有条件的话静养，不要熬夜，避免体力透支。
3、手机设置不要屏蔽任何信息，以免收不到三明辟谷指导师指导的方法。
4、积极关注三明辟谷养生微信公众号zrysbg分享更多的辟谷养生方面的知识，同时加入同修交流辟谷期间心得，互相鼓励，切记刘三明老师教导我们“开口说好话，闭目思好事，行动施善德。”
5、建议辟谷期间写日记，把身、心得变化记录下来。
6、前面摘录100问答疑内容请仔细阅读，其中一些疑问可以和家人分享，让全家获得健康信息。
7、坚持做辟谷养生操或者辟谷减肥操，静态下多听九天之音，有助于辟谷效果的巩固，减少辟谷期间的不适感。
8、“要成功当哑巴，想失败当喇叭，”辟谷期间不要和“下士”争辩！保持心情愉悦。
9、严格按照复食计划表复食。很多同修长时间辟谷没事，特别是初学者严格遵照复食计划复食，否则功亏一篑。不要让自己的付出打折，造成很多遗憾！
很多同修第一次辟谷以后效果非常显著，满意度也很高，遗憾的是以后丢掉了这项养生的法宝。温馨提示：辟谷不是“一劳永逸”，学会之后每年抽出时间最好辟谷3次，这样才能得到想要的健康。
请记住：“地位是临时的、金钱是身外的、只有健康才是自己的”。希望同学们在今后的岁月里把健康的高度永远放在第一位，事业固然重要，没了本钱一切都是枉然！
很多学员没有达成目标的理由：辟谷感觉效果很好，因为工作太忙，下次再好好辟一下。辟谷出来很好的调理我们的身体，更重要的也是一个调心的过程，大家在辟谷期间慢慢的体会。工作忙不是借口，要学会“放下”。
辟谷养生、静坐闭关、健身气功、心能量提升、太极等很多养生方法是传统文化中的瑰宝，是祖先几千年智慧的结晶。作为后人，要传承祖先留下来的瑰宝，让它绽放出无比绚丽的光彩！
因为付出，渡100岁乃去不是梦！为了健康、快乐、圆满人生梦想而辟谷！
感谢各位朋友的信任、关爱、支持。
衷心的祝愿：“每位朋友如愿以偿，心想事成！
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