摘录三明辟谷100问答疑
三明子
2.三明辟谷与绝食、禁食、饥饿有什么区别？
三明辟谷只要按照《三明辟谷》中的方法要领去练习，肯定的说饥饿感相应较弱。但是，如果有个别人参加三明辟谷在前三天有饥饿感，其主要原因除了自己情绪和思想没有准备好之外，另外就是自己这个时期生物钟正处于不适应辟谷阶段。所以，正确判定一个人是否适应在一个时期适应辟谷，应该跟一个指导师的经验是否丰富有关。
同时衡量辟谷与绝食、禁食、断食、饥饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好，感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活、当然，初学辟谷者刚开始有不适应感，前三天来说，是正常现象。
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