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洞见自然养生中的辟谷焕发新生
来源:昕明健康中心 作者:养生者 发布日期:2019-04-11 点击次数:1827

    洞见自然养生中的辟谷焕发新生中的辟谷一词好象是仙人道士的专颂语。我们这些人听起来有些半信半疑,目前,辟谷在养生领域中最为火热,辟谷健康的法宝;辟谷是减肥的良方;辟谷是三高的克星......。到底是真是假是宣传语的炒作?还是真有其效?百度视频上,网络快照上也持续看过一些报道道家辟谷术,人几十天不吃东西,而且是三高症(高血压,高血糖,高脂肪)的克星,如此神奇不得不让人产生好奇之心。但又顾虑重重,是真是假,正在犹豫不决时,家属为了减肥闹着要去辟谷减肥。在家人坚定要辟谷的情况下,我抱着陪同的心理也跟着她来到青城山辟谷养生基地。

    来前我深信辟谷一定会对身体有好处,但到底有多好还是一个问号,在来之前查阅了青城山三明导师辟谷老师一些介绍资料,他是国内唯一将辟谷养生申请为职业培训课程的辟谷导师,而且创立了30多首养生健康歌曲,著作健康书有10多本。选择辟谷由他指导,相信一定不会有什么问题。不管怎样,但我会用常人的医学,营养学角度去审视和判断,体验辟谷的科学性。

    还没有去青城山辟谷之前,于是我得先做一个自我实验就是在家先断食一天看看身体是什么反应。断食一天下来,结果饿得身体发软,头昏,而且时有头痛。看来辟谷有不同常人思维的东西。因此,再也不敢抱固执心理来认识辟谷转变心态,放下自我,还是带着敬畏,虚心学习的态度亲身体验这次辟谷活动。

    第一次上青城山,从都江堰约有40分钟的路,穿过幽静道,来到青城山道家辟谷养生基地,途中目睹“青城天下幽”,心理安定很多,那氛围自然会让人进入清静无欲无求的境界。一会到了自然辟谷养生基地,遇到自然辟谷文化发起人刘昕明老师时,让我眼前一亮,有一种仙风道骨的气质和虚怀若谷的恬淡,心里暗想这一定是个高人,双目炯炯有神放光,五观慈善平静,开口言谈和谒可亲,顿时蒙住了,敬畏之心也油然升起。对刘老师说的话也是言听计从,遇见高人不能失之交臂,他说的一定有道理,这种收心对接下来的辟谷体验打下了良好的心理准备。

    自然辟谷第一天,感觉良好,也不想吃饭,自然辟谷前体重149.8斤,高压130,一到吃饭时间老师就安排我们做辟谷养生操三字真言静坐。做完之后真的不饿了,而且精神还不错。这种感觉不仅只是我有,我的家属,所来学习的20多个辟谷者都有同样的效用,看来自然辟谷真是好。

    自然辟谷第二天一早我称下体重146.2斤,高压变为116,变化好明显。看来降血压和辟谷减肥是深信无疑了但不排除,每当吃饭时偶有思食欲,恰恰在这个时候,老师带着大家开始打坐或者做辟谷养生操转移注意力食欲自然就消失了。

    自然辟谷第三天,对于我来讲算是比较难受,头重脚轻,全身无力,于是就卧床休息半天,但其他人精神较好。理解这是低血糖造成的,三明导师让我喝点淡盐水,喝完以后几分钟,身体马上恢复过来了,暗自更加坚定刘老师的教导,他的辟谷经验非常丰富。下午时,三明导师说现在是食欲系统关闭,开启食气系统的时候,要学会服气、采气,吞气,养气,调动自然能量,因以前喜欢静坐,对接三明导师静坐能量场是很容易,每次打坐后,神清气爽,茶饭不思,很是舒服。

    自然辟谷第四天,五天胃有一点反酸,睡眠比较轻外,精神状态较差,可是其他人状态好象更好些,这可能就是刘老师讲的,辟谷过程中,因人而异,每个人都有不同的反应,看来面授7天辟谷过程,必须有老师当面指导,这样辟谷是最安全的。

    自然辟谷六天、七天时,身体自然感觉舒服,因为以前我的火气重,在第七天时,现在的舌苔淡白,略黄,说明还需要去火排毒。体重由刚开始的149.8斤减到138斤,7天辟谷足足减了12斤。这次自然辟谷让我身心得到健康,感恩天地,感恩自然感谢导师,感谢家人的陪伴

    这么好的身心修养方式让我受益匪浅,我决定要把这个利好的养生方法,在刘昕明老师的指导教诲下发扬光大,让更多的人受益。

    时光如梭,转眼七天流逝,要下山了,但心系青城山自然辟谷文化道场问道青城,辟谷觅道源在领悟自然养生,大道至简”的寓意下,回去继续辟谷,连续到14天,洞见辟谷让我焕发新生,以后有机会我会再次到青城山拜见昕明老师“道可道,非常道”,不断提升自己,帮助别人,为了人类健康养生而不懈修炼




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