莫生气，生气不如争气
莫生气，什么是生气？当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体现。
生气不如争气，人为什么要生气？我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如我认为应该怎么样才对，别人应该怎么做才对，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。这是为什么呢？
其实是太过于计较，心胸放不开，让所有人不违背自己的标准，以自身一面之词说服众人，普天下怎有此道理。莫生气。生气，就是拿自己的错误来惩罚自己，或者拿别人的错误来惩罚自己。与其拿别人的错误来惩罚自己，不如做养生操或静坐提升自身修养。
日常生活中，“动不动就火”的现象时有发生：因为抢座位而掌掴别人；因为两句拌嘴话用滚汤浇别人；因为堵车而“斗车”，进而大打出手……一项各国人 等待红灯的忍耐时间调查显示，德国人为60秒，英国人为45秒，美国人为40秒，而中国人只有15秒。国人似乎越来越沉不住气，做事儿急，“气焰”旺。
其实生气非常影响健康，心和肠胃最先受损。美国爱荷华州立大学最新一项研究表明，脾气暴躁的人相比脾气温和的人早亡风险增加1.57倍。美国生理学家爱尔马教授研究发现，人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米赛跑，经常生气，会引起连锁伤害，一步步给身心留下不同程度的“印记”。最先受伤的便是心和胃肠。
莫生气，生气不如争气，因为生气代价太大了，不信看首都医科大学附属北京中医医院首席专家张声生分析生气对身体健康有如下危害：
1、 心跳加速，容易心律不齐。
2、 血流量降低，胃肠蠕动困难。
3、 呼吸变急促，肺脏易失常。
4、 患癌风险高。
5、 刺激毛囊，容颜变丑。
6、 细胞衰老加速，大脑反应变慢。
7、情绪低落，导致抑郁症。
莫生气口诀
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
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