辟谷与断食和节食论述
有人经常问辟谷和节食有什么区别？当然详细讲解在自然辟谷一书中有讲述，如果你想先睹为快，请点开自然辟谷文化网http://www.zrjkw.com上面有辟谷与断食绝食，少食、清食的区别详细讲述。
在此先来了解一下辟谷、断食和节食。至于我的说法是否正确，相信大家都有大脑会思考。
先说辟谷和断食有什么区别。如果这个问题拋给辟谷从业人员，得到的回答大约是网络中人云异云，其中有这样叙述：“辟谷是健康的，是激活先天能量，接收宇宙能量，断食是不健康的，是消耗人的本元”。这种回答对于接受现代科学教育的我们来说，相当于什么都没说。其实，辟谷和断食疗法在本质上，都是通过断绝食物来源，来激发人体潜能或隐藏的机制，而在这个断绝食物来源的过程中，如果没有合适的方法，就会对身体造成损害。
比如没有保护的情况进直接断食，有可能造成胃痛，严重甚至胃出血。而东方的辟谷方法，是通过服气解决了这一问题，西方的断食疗法，是通过食用一些汁液类饮品起到相同的作用。所以无论是辟谷，还是断食，只要是按照一个正确的方法做，就是没问题的。而不科学的，对身体有害的，是没有方法，自己在家准备两根黄瓜就开始辟谷或断食。而所食黄瓜是凉性，辟谷期间更不能食用。
再说节食，什么叫节食，原本每顿饭吃一碗半，现在改成一碗了，是不是节食？这样做对身体有害么？当你把饭量减少到7、8成，不但没有害，反而对身体有益。现在不是灾荒年，你吃下的东西，一半都用不了，就足够提供身体的能量了。那有人问，只吃早饭，不吃午饭和晚饭呢，那可就是对身体有害了！因为节食过度，一方面可能造成营养不足，另一方面会让身体长期处于低血糖状态。
所以，对于节食也是一样，必须得清楚具体的节食方法和程度，才可以分辨它到底是有益还是有害。那些上来就说节食好或者不好的人，大约是没经过大脑就下的结论吧。
那么辟谷与断食和节食的根本区别在哪呢？辟谷与断食是几乎断绝食物来源，借此激活酮体代谢，并让消化功能休眠；而科学节食是避免多余能量物质摄入，依旧保持血糖代谢，并且消化功能一直工作。这两种方法都能给人们带来健康。但是当长期过度节食，摄入的能量和营养，不足以支持身体代谢的消耗，又因为这些摄入，抑制了酮体代谢机制的启动，那就尴尬了。结果就是人体长期营养不良，能量供应不足。
最后总结，辟谷断食和科学节食都可以给人带来健康，但过度节食一定是不健康的。无论哪种方法，都能让人瘦下来。
|
