时间安排

授课主要内容

导 师

第

一

天

上

午

8:30-9:10

体检、报名登记

助教导师

9:10-9:30

课程作息时间介绍，课堂纪律

助教导师

9:30-10:30

天人相应和谐辟谷能量，心态的健康

主讲导师

11:10-12:00

自然养生操

助教导师

12:20-13:00

静坐放松养生

主讲导师

下

午

15:30-16:10

自然养生操

助教导师

16:30-17:30

道家养生历史及辟谷原理知识

主讲导师

18:00-18:50

八段锦健身

助教导师

19:10-20:00

静坐放松养生

主讲导师

第

二

天

上

午

8:30--9:00

体检

助教导师

9:00--9:40

自然养生操

助教导师

10:00-10:45

人体为什么要辟谷？辟谷有哪些好处？

主讲导师

11:00-12:10

服气、采气、吞气、固气

主讲导师

12:10-12:40

静坐放松养生

主讲导师

下午

15:30-16:50

人居美学环境与健康关系

主讲导师

16:10-16:40

八段锦健身

助教导师

18:50-19:20

静坐放松养生

助教导师

第

三

天

上

午

8:00--8:30

体检

助教导师

9:00-10:00

自然辟谷总结分享

组织导师

10:20-11:00

复食要领注意事项，互动答疑

主讲导师

课程在季节变化和天气变化等可能有变动，且属正常课程调整。更多健康养生；国学文化知识学习：请加公众号：zrysbg     网址：www.zrjkw.com

成都自然辟谷文化传播有限公司