辟谷之后要做些什么？
保持辟谷后期有效生活方式做到 1、早睡早起。辟谷期间一定要保证健康作息。尽量晚上11点前睡觉。早睡早起身体好。不管有没有睡意都要11点前躺下去，闭上双眼，停止玩手机。2、呼吸练习。懂得自然辟谷呼吸之法者，可以练习呼吸练习，直到有睡意之时。练的时候一定要让自己全身放松，平卧，找到自己舒服的方式即可。3、适度锻炼。辟谷之后练自然养生操或做一些简单的拉伸运动。排便有问题的朋友，要配合合理的锻炼。适度的锻炼对身体有帮助，但是切记不能剧烈运动对身体产生消耗过大。4、保持好心情。好心情对于辟谷非常重要!千万别生气!别发火!生气使人变丑!要知足常乐，气定神闲。想想自己即将变瘦，简直太开心啦。5、正确记录体重。记录每天早上起床后的体重。电子秤可以多复称几遍。每天称一次体重即可。为了减肥，最关心的就是体重，只要按照正确的方法来都会有惊喜出现。6、感恩自然。就是用眼睛去发现大自然的美，用心去感受大自然的包容与博爱。一花、一草、一木，都在对你微笑，它们的生命力会给予你纯净的能量加持。
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