辟谷——龙门飞冰富氢水不可少
疫情结束后，一些人的身体素质明显较差，也许是疫情（阳）多次出现导致对心肺功能有所伤害。2023年以来三明子常提道：”通过7天自然辟谷与疫情之前对比，自然辟谷者其中一部分人肺部或多或少，或大或小形成了一些结节。总之，没有以前心肺功能好，主要表现为血压高、心率快，走路困难“。
三明子作为辟谷养生指导师职业发起人，并树立了辟谷领域的辟谷指南，制定了辟谷养生职业道德规范，三明子在倡导中国辟谷走入自然健康的同时，辟谷者们的安全不可忽略，当心肺功能受到伤害后，一些人的辟谷时间和辟谷过程也适当调整，不能象正常人一样辟谷挑战极限了，实践中根据个人情况确定辟谷时间。
现在越来越多的人加入辟谷的行业当中，特别是一些爱美的女性加入辟谷较多，因为辟谷可以帮助肥胖的人重塑形体，排除人体内大量毒素，消除多余脂肪，简单点说辟谷对五高人群效果较好。五高即“辟谷对高血压、辟谷对高血脂、辟谷对高尿酸、辟谷对高肥胖、辟谷对血糖”等这五高人群行之有效。
辟谷期间特别注重的是光、气、水。光指自然中的阳光；气指自然中的空气；水是指饮用的水。三明子建议在自然辟谷期间服用“龙门飞冰富氢水”有护卫心肺功能，“龙门飞冰富氢水”有促进辟谷状态。
通过自然辟谷者实践证明“龙门飞冰富氢水”在辟谷期间饮用心率跳动稳定，血压稳定。因此青城山自然辟谷基地从2023年10月11日起，三明子推荐饮用“龙门飞冰富氢水”，这样辟谷就增加了氢氧的作用，护卫了心肺的正常功能，同时“龙门飞冰富氢水”内含有大量人体需要微量元素。饮用过“龙门飞冰富氢水”的人都知道，每天饮用“龙门飞冰富氢水”辟谷感到轻松，没有身体不适应反应。
辟谷期间“龙门飞冰富氢水”有哪些好处？首先说明自然辟谷本身有许多好处，除了对5高人群有好处外，辟谷可以将体内的各种毒素排除体外。
自然辟谷可以帮助身体清除多余的脂肪，特别是对肥胖人群，身体中胆固醇也会很高，辟谷可以降低血液中的胆固醇。当然，普通人也不能长期辟谷，长期辟谷也会导致体内营养不平衡，影响身体，造成大脑的营养供应不足。
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