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自然能量辟谷期间禁忌和注意事项
来源:自然辟谷文化 作者:三明 发布日期:2023-05-03 点击次数:3463

自然能量辟谷期间禁忌和注意事项

一、自然能量辟谷期间禁忌

一忌房事。自然能量辟谷期间男女行房事,男子容易耗精和气,女子容易耗气和血。重则伤命,轻则身体严重亏损等。

二忌饮酒。自然能量辟谷期间禁忌空腹饮酒刺激黏膜,空腹易引起胃溃疡、胃炎等疾病。

三忌吸烟。自然能量辟谷期间禁忌吸烟引起胃酸增加,引发饥饿感,易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。

四忌青茶。自然能量辟谷期间禁忌青茶凉性对胃伤害,同时茶易刺激神经,引起茶醉,导致心慌、脉快和四肢无力。

五忌吃糖。自然能量辟谷期间禁忌吃糖会使血糖升高,导致动脉粥样硬化,影响肾功能和血液循环。但低血糖出现时,必须即时摄入糖分,如巧克力、红糖,葡萄糖、果汁等都可以。

六忌喝牛奶、豆浆。自然能量辟谷期间禁忌在没摄入淀粉时,牛奶等皆难吸收,且不合辟谷本旨。

七忌吃柿子。自然能量辟谷期间空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块,引起胃溃疡、胃炎。

八忌吃香蕉。自然能量辟谷期间香蕉中含镁多,易引起血液中镁钙比例失调,对心血管产生抑制作用。

九忌吃橘子。自然能量辟谷期间橘子汁含大量糖份和有机酸,空腹会刺激胃黏膜。

十忌吃山楂。自然能量辟谷期间空腹吃山楂不仅耗气,而且会引发饥饿感,出现胃痛。

十一忌吃白薯。自然能量辟谷期间白薯中含单宁和胶质,会刺激胃分泌过多胃酸,且和辟谷本旨不合。

十二忌吃生葱、姜、大蒜,耗人气息,易引发急性胃炎。其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等,亦不可食。

十三忌吃蕃茄。番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块,引起胃溃疡、胃炎。

  二、自然能量辟谷期间注意事项

1、辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。

2、自然能量辟谷期间,一定要有信心,如果没有信心,没有吞纳灵气的方法,辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化,如果不恰当运用,会影响身心健康。

3、自然能量辟谷期间最大的诱惑,是来自于环境,要视之不见,听之不闻。同时抵挡食物的诱惑,特别是前三天,就要时时给自己强化训练,我不饥饿,我在辟谷,我吃的是自然能量,相信刘炘明老师带我辟谷成功。这种信念力作用下,就会度过心理饮食诱惑关。

4、辟谷之前要给自己信心,如果要是辟七天,就对自己说这次要辟八天,这样就没有饥饿的感觉了,这是自然能量辟谷成功的关键。

5、自然能量辟谷期间不要喝凉水,凉水容易胃凉。最好喝矿泉水加热到40度左右,根据个人情况饮水,尽量多喝点水。

6、自然能量辟谷期间不要过热的水洗澡,要用温热水洗澡,辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步。

7、自然能量辟谷复食前三天,遵守霁炘明老师指导复食,前三天特别注意。千万不可一下吃太多,否则会有危险,饮食要一点一点的往上加。

8、自然能量辟谷期间不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活,不能喝酒,不能发脾气,保持心平气和。

三、自然能量辟谷期间8大重要事项

  1、自然能量辟谷期间要静心。心静则神气内守,不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。思维乱动者的神气散乱过程,是那些激情演讲者头上的气和一些奇怪的符号会飞出来,散入天地。修炼中讲要求止念,无为无念能量充足。

  2、自然能量辟谷期间要喝水。多数类型的人要多喝水,每天要分多次喝。水能保持肠道通畅,有利宿便排出,不会造成便秘。水中有先天一气,风水学很看重水中的先天一气,水能聚气是风水原理。八卦中,坎卦两阴爻中夹着一阳爻,中间一阳爻代表先天之气,坎为水为肾为精气,肾与水中先天一气相通。内修到一定境界水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收。

  3、自然能量辟谷期间适当闭息。呼吸,吐纳,吸气——闭息——鼓腹——吐气,辟谷最基本的方法。在闭息的状态中两分钟呼吸一次,就能随心所欲辟谷。尽量延长闭气的时间,但不要过分勉强。高血压、心脏病患者不适合闭息,要做深呼吸就行。

  4、自然能量辟谷期间要专一。精神专一,能与天地能量自然沟通。进入禅定的状态,在禅定中由专一的定力而与宇宙本原之气——先天真气沟通。强烈的愿望需要专一的意志力来达成。

5、自然能量辟谷期间的愿望。辟谷是为了修炼,为了净化身心,调整身体是净化身心的必然过程。让辟谷以净化身心,通达灵性的观念成为心灵深处的愿力。

6、自然能量辟谷期间适当暗示。心理暗示能带来能量,或调整身体的能量。自我鼓励不饥饿,不想吃,就不吃,越来越精神。不饥饿是状态,不想吃就是方法,越来越精神,就是效应。把这句话记到心里,融化到骨肉经脉中。暗示也会变成愿力、念力、定力,和念启动密码的道理一样。

  7、自然能量辟谷期间自我祈祷。这不一定人人需要。如果你是有信仰,祈祷宇宙能量加持。祈祷宇宙能量的奥妙,能调整你的身心和能量,也能激发潜能。只要你真诚祈祷,感无不应,必有加持。前提是必须虔诚,诚心向宇宙祈祷,说出自己善良美好的愿望,当你真的达成这个愿望之后就会发现,自己内在的潜力非常神奇。

8、自然能量辟谷期间注重睡眠。睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人,只要睡眠足了,又生龙活虎地投入工作。道家认为,睡眠了补充人体元气。自然能量辟谷,一定要保证睡眠的充足。

四、自然能量辟谷期间身体变化有哪些

1、自然能量辟谷期间体重变化:在辟谷的第一天到第五天时,体重减轻最为明显,辟谷养生一天平均会减轻12千克,从第5天开始,每天减轻0.51千克,以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外,视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。

  2、自然能量辟谷期间的气攻病灶

  自然能量辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象,有的病好似加重,或者排泄病毒,拉出黑色东西,如乏力或容易疲惫等,这是身体自我修复的正常反映。

3、自然能量辟谷期间生理机能的变化:高血压患者的血压会显著下降,低血压患者有的血压反而会上升,但视觉、听觉及触觉变得敏锐,记忆力和联想力也会增强,白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变,第7天开始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,说明辟谷能提高机体免疫力,一部分人在辟谷期间,全身会释放出一种特有的臭气味,连呼出的气体亦有臭味,这是由于体内的代谢废物,有毒物质经皮肤排出体外的原故。

4、自然能量辟谷期间特别注意四期。辟谷需要注意保持心平气和、情绪稳定舒畅等。辟谷本身是来源于道家养生里面的一种也叫做不食五谷,是古代人比较常用的一种养生方法。传统的辟谷方法主要包括服用药物辟谷、服气辟谷两种。服气辟谷主要是通过断绝任何食物的摄入,通过调整气息的方式进行。在辟谷时一定要注意保持心平气和,否则会由于身体的营养、能量不足,导致人体出现不适的情况。想要通过辟谷养生或减肥,可以在科学的指导下进行辟谷,确实有利于人体的健康。但功效不能够过分的夸大,因为其中科学的原理还有待研究。

五、自然能量辟谷期间6大注意事项

  1、辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师正确指导,容易出现不良反应,或者出现不安全因素。

  2、自然能量辟谷,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变。

  3、身体素质不好的,在自然能量辟谷期间可以少吃点水果、红糖水、蜂蜜之类的进行调节;身体素质可以或者是为了辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷7天,还是摄入少部分食物辟谷。

  4、辟谷养生三天之后,或者更长的时间。高血压患者,练习者要尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免,以便造成体力不支,或者头晕等现象。

  5、自然能量辟谷期间,不同的人有不同的反应,有舌苔变厚,口中发苦、发涩,口臭,皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味,臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常。

  6、自然能量辟谷期间,大多数人都有气冲病灶反应,这是中医所讲,正邪相博,表面上病会有加重现象,或把隐藏的病,曾经没有治愈的病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕。有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象,给予正确判断。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师,以便正确及时处理。




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