许多人身体不太好，人到23肥胖到身边，人到36诸事烦心出。人到45就怕血管阻，作为一个40多岁的人，身体亚健康综合症悄悄来临。真想找个地方辟谷，在网上搜索了一下，乱七八糟的辟谷电话都有，但一看不规范，辟谷是一项高深玄学的文化，怎样看到的是公益免费辟谷，当时我想，这些人不收费在网络中到处发文是在为什么？
因此我第一印象这样的组织机构肯定不能去，肯定有什么目的，90年代的气功就是“前车之鉴，后车之覆”。应该相信天上不可能掉馅饼，不为利他总有目的，所以就没有选择这类辟谷，在网络中终于找到网络规范，公司内容明确的成都自然辟谷机构，打去电话问了收费情况，对方回答非常合理，心理暗中下定决心去四川青城山辟谷。
终于这天来到了青城自然辟谷基地，现在来告诉大家所学习一些知识，为什么要7天辟谷，7天辟谷辟谷期间，最好在封闭式的环境下进行，要认真吸收能量，或者通过学习的自然辟谷，自然养生，按照科学规范的程序进行就能安全无副作用：
1、辟谷养生减肥，如果没有吸收能量，人体就会发软，或者没有力气。
2、辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
3、辟谷期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝你吃饭时，辟谷者就得采取方法，说我已经吃过了，这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，我不饥饿，我在辟谷，我吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑关。
4、辟谷之前要给自己编一套程序，如果要是辟七天，就对自己说辟八天，如果辟14天，要给自己编辟15天的程序，这样就没有饥饿的感觉了，这是自然辟谷成功的关键。这种方法回家告诉我爸，他也来青城山辟谷用这种方法共辟谷了十四天，7天后回家照样骑车上班。
5、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝太热的水，要喝温水，温水里面含矿物质。最好喝矿泉水，要多饮水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶，总之辟谷一定要喝水。
6、辟谷时不要长时间用热水洗澡，要用温水洗澡，辟谷的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意：绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。
7、才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。
8、很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花；没有通过特殊的能量修炼，没有经验丰富的辟谷养生指导师指导，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。
9、辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。自然辟谷爱好者编辑。
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