当前位置: >>> 首页 >>> 辟谷7天与14天竟是天壤之别
辟谷7天与14天竟是天壤之别
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2021-03-15 点击次数:235

2017年6月20日我来到四川青城山自然辟谷养生基地。今天是一个特别的日子,为了纪念这个特别的日子,来一次长长的辟谷,给身心一次悠长的假期,做一次深度的排毒和放空。也许很多朋友又要问我,你又不需要减肥,为何那么爱辟谷。辟谷在大多数人的眼里,分明成了减肥的利器,好像辟谷就是用来减肥的。想到大家心中的疑惑,心里闪过各种辟谷可能会带来的好处,祛病,排毒,减肥,美容养颜,延缓衰老,开发潜能,增长智慧,提升生命层次。这么多好处,我是为了什么再三的辟谷。也曾经因为辟谷,调理好了多年的面部严重过敏,也曾经因为辟谷觉得自己似乎变的年轻了几岁,这真的是不断辟谷最终的推动力吗?我喜欢这种说法,辟谷就是提升生命的质量和生命的觉悟的,我愿意不断以身试法,去探索这流传了几千年的中国养生文化,让自己受益,让更多生命受益。当下体重:54.2kg。发愿心:明日开始辟谷,我会和正常人一样非常精神。

1、五点半自然醒,躺在床上开始对身体全身放松,跟身体的每一块肌肉,每一个脏腑,每一个细胞放松。然后进行很重要的采气环节,辟谷和绝食最大的区别是,辟谷是有能量来源的,而绝食是没有能量来源的,辟谷通过采气,放松合一达到气饱不思食的状态。

人的能量来源渠道,有三种,食物,水,空气,辟谷的时候,我们暂断掉食物或者食物和水,只是通过采集自然之气来修复身体的各大系统。这个过去让人匪夷所思的观念正在被越来越多的人实践,相信,人原来可以很长时间不吃饭,不喝水,还能很精神,甚至治疗各种中西医都束手无策的慢性病。感谢我们碰到到一个极好的时代,古文化得以在这样的环境下被接纳,被认可。

 2、辟谷进入第二天,昨日一整天除了喝少量的水,未吃任何食物,采气随时进行,采气就是辟谷期间的零食,想起来就可以进行,动功,静功认真进行,精神状况良好。第一天没有大号。

辟谷期间最好多连接辟谷相关的信息,可以阅读一些前辈的辟谷日记,最近在看了三明辟谷及樊导的辟谷日记,增强辟谷的念力,获得能量的加持。辟谷期间尽量减少应酬,减少食物的诱惑,曾经有一个学员,辟谷期间为了考验自己的定力,到小吃街瞎逛,一起同行的朋友用各种手段拉他下水,开始还能抵抗住,最后在食物的香味刺激和好友的强烈诱惑下,他沦陷了,所以初级谷友不要轻易考验自己。

2、辟谷第二天,惊魂记。五点多自然醒,完成采气。六点半同先生带孩子去号称最好的口腔医院看病,孩子舌下腺上长了一个黄色的肉陀,左侧脸部时有鼓起症状。已经有大半年了,一直没太当回事,最近决定去医院确认一下,是什么问题,我们还背着书包,准备速战速决完了去上学。

在医院的电梯上,跟先生微笑着感叹:咱们的儿子其实给咱们省了很多钱,从小到大,没怎么进过医院,从没打过针,小毛病都被我用各种自然疗法整好了。儿子对于今天的病状微有紧张感:老妈,我今天不会要打针,破纪录吧!我好怕!梵妮:你这病,小毛病,说不定药都不需要吃。我依然很乐观,很坚定。因为有两个地方的症状,导医建议我们挂了三个号,因为有一个位置不确定要看什么科。

第一个医生结论:舌下的可能是化脓了,旁边面部肿起也是因为舌下化脓引起,要注意口腔卫生。我们继续问他:那不需要吃药吗?医生:最好找外科专家再看看,做一个方案,这个脓还是要处理,不然很麻烦。怀着忐忑的心,我们又去外科排队。等了很久,轮到我们,我依然觉得儿子的问题没什么大不了,结果二号医生的话让我一下子各种不好的念头升起,你儿子舌头下的这个东西叫舌下腺炎伴结石,需要住院,做微创手术,另外以后一辈子不要再吃酸辣的东西。当时心想,我靠,一辈子不能吃酸辣,还活个什么意思,他老妈也做不到呀!

问医生:能不能放暑假再做手术。医生生硬同时坚定的语气告诉我:挨不到那个时候了。这下好了,我们不仅要打破从没打过针的记录,直接还要手术了,儿子紧紧抓着我,眼泪一下子就出来,老妈,能不能不做手术。我还是微笑着跟他开玩笑:你知道你这手术为什么叫微创手术吗?就是很微小的手术,可能一瞬间就做完了。儿子说:那大手术就叫重创手术吗?也可以这么理解吧!

从门诊部到住院部几百米的路上,心里各种念头冒出来,辟谷第二天,那一会的心里交战已经让我觉得两腿无力又沉重,这个陌生的疾病,我完全不懂,无从下手,再也不能用我对他惯用的按摩,艾灸,拔罐这些来对付了,我难道只有听随医生的结论,住院治疗,每天给孩子打消炎针,这完全出乎我的意料。

途中给婆婆打电话,送医保卡,带住院用品。做好了一切住院准备,到达住院部登记检查处,二号医生告诉我们先去预交一万元,然后去做检查,看看有多少结石。就在那一刻,灵机一动,不是有个表姐夫是牙医吗?先找他咨询一下,之前孩子尿频也被无良医生诊断为肾部严重问题,还问我们是不是吃了三聚氰胺奶粉,结果咨询了表姐夫,才放心,被我两天按摩脚心就给整好了。表姐夫回答:我学就是这个专业,你们来吧!听到这话高兴极了,虽然也可能还要做手术,起码不需要做很多无谓的检查。

我们很快从武昌跑到汉口中心医院,等着姐夫前面的病人结束治疗,我们被叫进了治疗室。躺在治疗躺椅上,表姐夫弄开了儿子的嘴巴,开始检查,看了几秒钟,他就大笑。他告诉我们,小问题。我们一下子轻松了。儿子也被姐夫的笑容感染,一扫阴霾:不需要打针了吗?姐夫开玩笑:你想打针,伯伯给你打一针如何?原想着治疗很复杂,姐夫开始准备好他的工具,准备做治疗,并告诉儿子,会有点微疼。

小家伙:那能不能给我打麻药。不要打,又被我这狠心的妈妈制止了,我依然觉得不需要。结果几秒钟不到,姐夫说,好了,可以回家了,家里如果有常规消炎药,就吃一天,没有也就不吃了。如此戏剧,如此不可思议,像做梦一样。在那个所谓的最好的医院,所谓的专家那里,我儿子俨然成了一个病人,一个需要立刻做手术住院的病人。一个可能要不断被各种检查,输液折磨的病人。

在姐夫这里,儿子依然是一个健康的,可以立刻回去上学的正常孩子。我在想,二号专家医生为何那么不负责任的说,一辈子都不能再吃酸辣食物,需要立刻做各项坚持,做微创手术。难道就是因为那个原因吗?他看病历,问学校名字。我说格鲁伯。什么学校,我没听过。我告诉他,是一个私立学校。难道就因为听了这个,就要使劲宰我们吗?这也太坑人了,这白衣天使,还怎么让人相信,姐夫说,现在医生压力都大,都要为医院创收。还好,咱家医院有人,数次都没被忽悠,儿子才能保持这般茁壮成长不被抗生素输液给坑了。同时多亏他有个理智又淡定的妈妈,不被医生的恐吓给蒙骗。自恋一下。

可是,有那么多的常人,医院没人,又不淡定?这可咋办呢?3、辟谷第三天,体重52.7kg,辟谷前给身体的指令,体重不要下降太多,复谷后维持在105到110之间,是最理想的体重,过于骨感不是我的审美标准。

昨天傍晚的时候吃了一个苹果,因为昨天上午在医院的内心斗争消耗了不少能量,果断的选择吃一个,大家看过《灵性的真相》或者在生活中体悟过,便知道,消耗我们能量的不是我们做了多少事,而是我们大脑各种纷繁复杂的念头,内心各种纠结的情绪,比如,内疚,羞愧,悲伤,怨恨,愤怒,恐惧,担心,焦虑,反而当我们心甘情愿愉悦的做我们喜欢的事情,是一个滋养生命的过程。心甘情愿就是顺其自然,顺其自然,是自然养生的根本。行功结束,继续本次辟谷的旅程。

4、辟谷进入第四天,先生跟我辟谷时间同步,大清早,他喜滋滋的称完体重告诉我,他三天减重5公斤了,一大坨肉三天就无声的消失了,每次他复谷后会反弹一些,他决定今年通过多次辟谷达到自己的目标体重,话说,瘦了,看着又年轻了,轻盈了。

今晨我醒来后,感觉有点浑身无力,躺在床上采气,推腹,赤龙搅海,然后做动桩,明显身体不是很想动,做到一半回到床上进行睡仙功,陪伴着我自己录音的引导,一遍遍放松全身,让光疗愈身体,此刻觉得好多了。

也许开始出现气冲病灶了,辟谷的时候,当真气充足,就会冲击身体各个经络,当身体有堵塞,病区,就会有很大的反应,有人反应小,也有人反应很大,但不能说没有反应的人就是身体非常好的人,也许真气不足以冲击病灶区,昨天看樊导辟谷记里就有两种案例,一个是严重的糖尿病患者到了快20天出现了一点反应,而樊前辈身体并无特别的大病,第二天反应剧烈,不过这种反应有经验的老师会很容易帮助调理突破。想象突破了障碍,真气在你体内自由流动,畅通无阻,那是多么令人身心愉悦的事情。

5、辟谷第五天,晨起乏力,练完功,虽有好转,但依然觉得还不算精神,放弃了早晨的马甲训练课,准备独自去湖边散步,辟谷期间一定需要运动量,不是很多人认为的最好躺着,坐着,不过还没到湖边下起了大雨,果断调头回工作室,回去后雨就停了。

邻居的张姐在搞她的园子,立刻动念不如我上午也在园间劳作,体力劳动尤其是田间活动,连接天地能量,让大脑和心都暂时停止高速运转,结果越干活越精神,最后借来邻居的梯子,爬的高高的,修剪李子树,又碰到热心张姐,看见我在锯树枝,跑来帮助我,锯一会便停下来休息,张姐笑称我不是干活的人。

我也笑着回她:姐呀!我快四天没吃饭了,这个状态非常不错啦 。辟谷期间做了一份男人做的活,还把乏力感解决了。晚上带着瑜伽小妹妹们去唱歌,去嗨皮,这日子美的不要不要的。

6辟谷进入第六天,今晨一睁眼,便感觉到今天的状态很不错,采气练功,结束后,到湖边小跑散步,路边的一草一木一花,都是那么美,让人心生愉悦和幸福感,我们大多数时候都处在追求幸福的过程中,而不是享受当下的幸福,追求的过程是生存属性,而享受才是生活属性,所以,大多时候,我们都是在生存,而非生活。

认识到生命的本质,享受工作,享受亲情,享受爱情,享受成功与失败,享受生老病死,喜怒哀乐,悲欢离合,享受当下缘起的一切!任何事情在当下享受之中都将成为幸福和快乐。当我们真正对生命有了清醒的认知和把握,对自我的身心有了更透彻的认识,幸福就在每个当下。这终究是你我他都会了知的奥秘。

7、辟谷第七天。大清理。那么多次的辟谷,没有哪次像这次频繁出现乏力感,今晨睁开眼,乏力感再次来临。内心知道,越是乏力,越是要让自己动起来,虽然那个时候能坐着不想站着,能躺下,不愿坐着。还是选择跟家人一起去湖边散步,湖边的清新空气和微风怡人悦心,但也并没有很快让身体再现生龙活虎的状态。一个多小时的户外活动,回家后沉沉的睡了两个小时,醒来后想起五天未上大号,虽然肚子并无不适感,但想起辟谷前一天去了朋友家大餐了一顿,这些食物居然五天还岿然不动的留在大肠里,会不会是大肠的浊气让身体产生了乏力感,于是吃了一根香蕉,每一小口嚼了36次,分了几次轻轻的咽下去,吃完后就静等大肠的反应,结果两个小时过去,依然毫无反应。

果断做了一个灌肠,相当的畅快和痛快。顿时觉得轻松了许多,竟然来了精神,给卧室的洗手间和衣橱做了一次深度的断舍离,多次的经验告诉我,辟谷期间做房间的断舍离清理非常适宜,在这个过程中,我们会不断的发现,我们的胃并不需要那么多,可是我们的欲望把它塞的满满的,导致了身体的各种疾病。同样,我们的衣橱,我们的房子也不需要太多的东西,我们同样喜欢让不用的垃圾或者根本不会再用的东西填满各个空间。每一次的清理,看到自己过多的欲念,记得有人说过,定期的,有觉知的清理屋子是一种很好的修行,完全同意。

辟谷,重启生命系统,让身心更纯净,回归婴儿状态,回到起始状态。清理,让生活的空间回到井然有序,干干净净的状态。活的简单,活的干净,活的有秩序,并不是一件容易的事情,但继续朝着这个方向努力。当下,一切都很好!

8、辟谷第八天,一碗面条引发的无限遐想要说辟谷肚子不饿,大多数人可以做到,只要每天采气,导引功法认真走心完成,绝对可以保证肚子不饿。但对于大多数人来说,嘴馋,或者脑袋想吃,却是非常正常又自然的一件事,不管是习惯也好,还是食物的色香味诱惑也好,足以牵动我们口腔分泌唾液。今天我就是被家族群里外甥发来的一碗面条缠绕了大半天,在我空闲的时候,它占据了我全部的脑视频,我想象它的味道,我想象当我吃到它会是多么的满足和享受,想念继续蔓延,想念妈妈做的各种面食,想念榴莲,突然觉得我其实很好养,在我对食物的无限遐想时,出现在头脑里的不是山珍海味,不是鸡鸭鱼肉,就是一碗简单的家乡的面条,或者简单的一个馒头夹青椒。

无数次的辟谷,想念吃的时候,内心升起对食物的无限感恩和珍惜,简单的食物蕴含着天地万物以及无数人的共同作用,才得以来到我们身边,让我们享用,辟谷也让我学会更加的珍惜食物,不敢也不忍再轻易的浪费食物,很多时候,最怕别人请吃饭,为了显示盛情,点一桌菜,吃不完对我来说是一种心里的负担。顺便说下,要请我吃饭,适量就够了。

请朋友亲人吃饭,再也不会为了表示浓重,点过多的食物,我想对亲人朋友来说,刚刚好,是尊重,是享受。多,很多时候,是负担,是压力。珍惜食物吧!

9辟谷第九天,开始进入第二个小周期,严格来说满七天才算真正的辟谷,不过一天,三天,五天的断食加采气功法也是可以达到很多的身体调理作用,对于现在人来说,仅仅为了排毒或者保持体型定期几天都可以。

如果为了调理慢性病(比如高血压,高血脂,糖尿病等)或者严重肥胖,或癌症,最少需要七天的周期,甚至更长的周期,身体会彻底进行一次清理,重启,恢复到正常状态。近几天,口腔内始终不是个滋味,没有苦味,没有臭味,什么味道也没有,就是这无味的感觉挺不舒服,所以总思念酸酸辣辣的食物来满足一下味蕾。最初辟谷的时候,会有苦味,有臭味,舌苔很厚,学员中大多数人也会出现这种症状,甚至有些人你老远都能闻到他身体散发的臭味,可见他体内的毒素多么深重,很多时候,学员会问我,怎么压制这种味道,要见人,好尴尬,我说,多好的排毒机会,你怎么舍得终止它的排泄。

辟谷期间的排毒会通过各种方式,比如臭汗、黑色宿便、赤黄味浓的尿液、红色疹子,还有口臭,体臭。多次辟谷后,身体逐渐会出现奇香。那时候,是否就是吐气如兰,体香如莲呢0:辟谷第十天,禁欲与纵欲。常常对学员说的一句话,辟谷不是为了不吃饭,而是为了更好的吃饭,有滋有味的吃,这个物质发达的年代,我们不缺吃,食物种类又是如此的丰富,然而,有多少人能够真正的享受到食物的美好,又有多少人能在囫囵吞枣式的吃饭中充分的吸收食物的精华和营养。

我们不提倡大家克制自己的食欲,我们同样不鼓励放纵自己的食欲。辟谷后,你总能找到这两者之间的平衡。下周一即将结束本次的辟谷之旅,脑子里已经计划了无数的美食菜谱,想想就觉得好幸福!

11辟谷第十一天,近几日精神状态很不错,没有出现任何不适了,仿佛日子就可以这样一直下去,无需吃饭了,昨日一不小心,追了一部偶像剧,连日记都偷懒没记录了。因为有了人身,无限的"我"就有了各种限制。"我"的潜能到底有多大,从古至今,很多人通过各种方式在突破。每个人都有无限的可能性,别把自己束缚在有限的框框里。

12、辟谷第12天生活越发像平常的日子,采气,练功,正常工作,只是没有了三餐饮食,每天的时间变的很长。刚刚结束夜晚的静功,哈欠连连,眼泪不断,行功的泪不似哭泣的泪水,滑落在脸上,却是无比的舒服,随之眼睛也被清洗的明亮润泽。常有学员问:为何行导引或静坐时,会打哈欠流眼泪。有两种说法仅供参考。

A行功或静坐时,真气聚积的补养反应。B行功或静坐时,显意识减弱,潜意识被调动,人对宇宙自然变得更加敏感,感知力提升,哈欠眼泪是一种人与自然和宇宙连接相应的表现。

14、本次辟谷最后一天,几天前便计划好,今天晚上开始复谷,圆满结束本次为期14天的辟谷。回想起有那么几天的乏力不舒服,比起当下身体的通透轻盈,皮肤细腻光洁种种收获,都显得那么微不足道。对于初级谷友来说,很多时候,气冲病灶的种种不适症状,都是一种痛苦的考验,各种疼痛,各种无力,各种对食物的强烈思念,各种怀疑,担心,焦虑,都将是我们辟谷之旅的绊脚石,但只要穿越过去,终将是看天天蓝,看树树绿的美好景象。坚定的信念,相信自己可以做到,并时常强化自己的念力,对于辟谷的成功至关重要。

每个人天生都具备各种特异功能,比如不吃饭还能健康存活,重要的是,我们是否有一颗好奇的心,去探索这世上那么多听起来玄妙,但又是那么真实存在的事情。中国道文化,博大精深,中国的养生文化更是源远流长,尽管道文化曾经在几次的变革中衰败,但我想道文化,道养生的复兴不远了,我们都将是这场复兴革命的受益者。

今天一睁开眼,又开心,又有些小期待,开心又一次突破了自己,期待晚上的复谷,我会是多么享受唇齿间再次有美食咀嚼的感受。是否需要在进食前焚香、沐浴,更衣,来表示对食物,对天地万物难以言表的复杂情绪,珍惜,感恩,也或者还有别的。

终究,我还是没有那么矫情的进餐,只是在心里默默的完成一个小小的仪式,便开始专注的进入了细嚼慢咽的享受中,一盘清炒南瓜尖,一碗西红柿清汤挂面,因为对我来说没有减肥的需求,我无需从流质稀饭复谷,我选择了青菜和面条,简单的食物吃出了六星级晚宴的满足感。钟情辟谷,不断辟谷,早已不是为了得到什么,治愈什么,收获的却都超越了那些种种的好处,那就是,平平淡淡中的满足和喜悦。向宇宙,大自然,万有的一切,深深鞠躬致敬!传递正能量  分享养生智慧




养生导师

最新发表