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二、自然辟谷身心和谐
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-04-15 点击次数:223

二、自然辟谷身心和谐(备注:本课程讲稿是三明导师讲课过程中的整理稿,解释归成都自然辟谷文化传播有限公司)

各位有缘的朋友好,感恩各们了解自然辟谷文化课程。首先给大家讲一个春秋战国时期一位名医的故事:

扁鹊是春秋战国时期的名医,一次魏文王问扁鹊“你们家兄弟三人,都是授于祖传行医,那么哪一个医术最高?扁鹊回答:“长兄医术最高,仲兄医术次之,我医术最差

魏文王不理解,接着问:“为什么?你能说明白一些吗?”扁鹊回答说:“我长兄医术治病,是在病症还未表现出来之时就把病根除掉了相信他的人不会生大病。所以他的医术只有我们家人才知道,他的名气根本别人是不知的

仲兄医术治病,是在病情初起出现时就把病人治好了,一般人以为病人得的只是小病,所以他的名气也不大只有本地人才知道他可以为人治病

我医术治病,是在病情严重后才治,别人见割肉切骨,动作颇大,这些大手术动作记忆于世人心中,就认为医术很高明,一传十,十传百,百传千,千传万自然名气显赫,因治病而闻名于天下。其实,比起长兄与仲兄,治病自认为医术是最差的。

故事讲到此,可以概而言之为:上医治未病,中医治已病,下医治大病扁鹊治病而闻名于天下,名气显赫自认为是下医所为。扁一席话是否唤了后人,值得我们深思。

自然辟谷是一种自然养生的方法,自然辟谷并不提倡治病,更不提倡用药,其过程主要以调节身心和谐状态,这个状态调整好后,一个人就会自然健康。这种方法简单概括为上医之法。所谓上医之法,就是让人成为一个自然健康的人

那么健康人的标准是什么?一个健康的人不仅要有自然生理健康,还要有自然心灵健康。身心和谐是促进身心健康的关键环节。身心和谐后百脉畅通,百病不生,精气神旺,人体本能就能疗愈所有隐患。

一个人做到身心和谐的方法主要表现为:(1)树立正确的世界观、人生观、价值观2)掌握应对心理问题的科学方法引导;3)合理调控情绪4)积极参加有益于身心健康的活动

自然辟谷是增进机体内部的和谐,人体各脏器之间以及身心之间要和谐相处,各种营养元素、能量磁场、器官细胞等要平衡、协调分配,同时人与空间环境和谐。以及时间的和谐。

在道家修行中讲的就是“天人合一”也是这个道理。所谓“天”并非指神灵主宰,而是“自然”的代表。“天人合一”是说人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺自然规律,达到人与自然的和谐共处

《道德经》所述“人法地,地法天,天法道,道法自然”。与自然和谐就“天长地久”,否则,就被自然所淘汰,这是物进化优生劣太法则,人体身心和谐也是如此效法,自然辟谷身心和谐表现为:

1、身心和谐。身体各脏器之间以及身心之间要和谐相处,各种营养元素、能量磁场等要均匀、协调分配。现代医学研究表明,人体自有自我调节、自我平衡、自我修复、自我协调等协调功能。人体的这种自我协调功能,是天生的、主动的、条件反射式的客观行为,是大脑、神经、器官、经络、细胞、血管等组织脏器潜在本能的行为。

一个人一旦机体某些器官的器质或功能性破坏,在心能量代谢方面会影响到中枢神经系统,病变器官也会向大脑皮层发放恶性信息。高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等某些生理疾病,会合并神经系统高级部位的失调;某些所谓身心疾病往往伴随抑郁症状,如溃疡性和痉挛性结肠炎患者总是灰心丧气、愁眉不展。同样容易接受暗示而破坏了机体的心理防御和免疫能力,从而导致器质性病变。

2、环境和谐。每一个人都是生活在特定环境中的主体,不同的环境会造就与之相适应的特定人群。人与人之间的区别,并不是源于自身的区别,而是环境差异产生的多样性。一是与自然环境的和谐。

所谓“一方水土养一方人”。二是与社会环境的和谐。社会环境不同,造就了个人的身心机能与体质的差异。社会的变迁,会给人们的生活条件、思想意识带来相应的变化,从而影响人的身心机能的改变。环境对人的改变是深刻的,也是最难以适应的。空间环境对人的成长起着重要的作用。一个人从生到死,始终不能脱离自己的生存环境。环境条件是不断变化的,有时变化很大,人为了自我的生存和发展,就需要采取主动的或被动的措施,使自身与环境达到新的平衡。

所以,环境空间如不和谐,对人体的生理机能有较大的影响,从而损害人的身心健康。导致破坏人体原有的生理和心理的协调和稳定,不仅易引发某些身心疾病,而且常使某些原发疾病如冠心病加重。

3、时间和谐。任何人都有三个时间:过去、现在和未来。一个人在正常情况下这三个时间具有连续性、逻辑性、统一性。现实是一个人“此时此地”的生存状态,历史负载着一个人曾经的经历,未来装载着一个人美好的希望。昨天的现实是今天的历史,而今天的未来又会成为明天的现实。人的一生包括不同年龄阶段,每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的特征,称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展,总是随着年龄的增长而发展变化的,一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现要基本符合他的年龄特征,这就是身心要与时间和谐。

如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄(时间)特征,是心理健康的表现;如果严重偏离相应的年龄(时间)特征,发展严重滞后或超前,则是行为异常、心理不健康的表现

所以,身心和谐是指人的认知、情感、意志等内心活动处于平衡、协调的状态,并对外界事物保持平静适度、热情友善的态度。主要表现为个体内部心理和谐、人事心理和谐,以及人际心理和谐,人与人之间和谐。一个人身心和谐,就会身体健康,心情舒畅,产生自我满足感,对社会矛盾现象持平静、适度和积极的态度。自然辟谷期间,只要身心和谐,人体的潜能自然开启,自然达到“气足不思食”。“气足不思食”是道家辟谷的一种现象,也是自然辟谷的一种状态,体内有充足的精气神就是自然辟谷。那么自然辟谷是什么状态呢?第三节课我们接着分享:什么才是自然辟谷。更多课程请关注自然辟谷微信公众号:z r y s b g




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