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辟谷与断食和节食论述
来源:昕明健康中心 作者:健康爱好 发布日期:2019-07-30 点击次数:132

辟谷与断食和节食论述

有人经常问辟谷和节食有什么区别?当然详细讲解在自然辟谷一书中有讲述,如果你想先睹为快,请点开自然辟谷文化http://www.zrjkw.com上面有辟谷与断食绝食,少食、清食的区别详细讲述。

在此先来了解一下辟谷、断食和节食。至于我的说法是否正确,相信大家都有大脑会思考。

先说辟谷和断食有什么区别。如果这个问题拋给辟谷从业人员,得到的回答大约是网络中人云异云,其中有这样叙述“辟谷是健康的,是激活先天能量,接收宇宙能量,断食是不健康的,是消耗人的本元”。这种回答对于接受现代科学教育的我们来说,相当于什么都没说。其实,辟谷和断食疗法在本质上,都是通过断绝食物来源,来激发人体潜能或隐藏的机制,而在这个断绝食物来源的过程中,如果没有合适的方法,就会对身体造成损害。

比如没有保护的情况进直接断食,有可能造成胃痛,严重甚至胃出血。而东方的辟谷方法,是通过服气解决了这一问题,西方的断食疗法,是通过食用一些汁液类饮品起到相同的作用。所以无论是辟谷,还是断食,只要是按照一个正确的方法做,就是没问题的。而不科学的,对身体有害的,是没有方法,自己在家准备两根黄瓜就开始辟谷或断食。而所食黄瓜是凉性,辟谷期间更不能食用。

再说节食,什么叫节食,原本每顿饭吃一碗半,现在改成一碗了,是不是节食?这样做对身体有害么?当你把饭量减少到7、8成,不但没有害,反而对身体有益。现在不是灾荒年,你吃下的东西,一半都用不了,就足够提供身体的能量了。那有人问,只吃早饭,不吃午饭和晚饭呢,那可就是对身体有害了!因为节食过度,一方面可能造成营养不足,另一方面会让身体长期处于低血糖状态。

所以,对于节食也是一样,必须得清楚具体的节食方法和程度,才可以分辨它到底是有益还是有害。那些上来就说节食好或者不好的人,大约是没经过大脑就下的结论吧。

那么辟谷与断食和节食的根本区别在哪呢?辟谷与断食是几乎断绝食物来源,借此激活酮体代谢,并让消化功能休眠;而科学节食是避免多余能量物质摄入,依旧保持血糖代谢,并且消化功能一直工作。这两种方法都能给人们带来健康。但是当长期过度节食,摄入的能量和营养,不足以支持身体代谢的消耗,又因为这些摄入,抑制了酮体代谢机制的启动,那就尴尬了。结果就是人体长期营养不良,能量供应不足。

最后总结,辟谷断食和科学节食都可以给人带来健康,但过度节食一定是不健康的。无论哪种方法,都能让人瘦下来。




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